Top 10 Thực Phẩm Rẻ Tiền Nhưng Bổ Thận Không Ngờ
Thận có chức năng gì?
Thận là bộ phận nắm giữ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể như:
- Lọc sạch các tạp chất tồn tại trong máu, chỉ giữ lại protein và các tế bào máu. Sau đó đưa các chất thải lỏng này ra ngoài bằng việc tiểu tiện.
- Giúp kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể bằng cách sản xuất nước tiểu để cân bằng lượng nước trong cơ thể.
- Giúp cơ thể điều hòa được nồng độ các ion có trong máu và hỗ trợ kiểm soát canxi trong máu.
Bổ thận để làm gì?
Ngược lại, nếu thận suy yếu, các chất cặn trong cơ thể không được lọc bỏ sẽ dần tích tụ gây tắc nghẽn. Thận yếu ảnh hưởng đến toàn bộ hệ tiết niệu, bao gồm niệu quản, bàng quang, tuyến tiền liệt. Tiếp đó là những bộ phận khác của cơ thể.
Thận yếu, suy thận không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe mà còn khiến người bệnh tốn kém về kinh phí chữa trị.
Bổ thận sẽ giúp chúng ta sống lâu, sống khỏe. Để bổ thận, cách đơn giản nhất là bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên và làm việc, nghỉ ngơi điều độ.
Top 10 thực phẩm bổ thận tráng dương tốt nhất bạn nên lựa chọn
KICHMEN PLUS - Viên uống bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực tốt nhất
- Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
- Kiểm soát vấn đề xuất tinh, ngăn ngừa xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.
- Giúp dương vật cương cứng lâu hơn, tần suất quan hệ nhiều hơn, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương
- Tăng cường chất lượng tinh trùng, hỗ trợ hoạt động của tinh hoàn, hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn.
- Tăng cường nội tiết tố nam testosterone, tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới ở tuổi trung niên
- Kích thích khoái cảm, tăng nhu cầu sinh lý nam giới
- Giảm stress, tăng cường sức khỏe
- Số lượng: 1 viên/lần;
- Số lần: 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối, trong ngày).
Loại rau này tuy mỏng manh nhưng lại chứa 1 lượng dinh dưỡng khổng lồ. Điển hình là các loại vitamin nhóm A, B, C. Cùng với đó là lượng lớn sắt, canxi, phốt pho, protein, ...
Bổ sung rau thơm thường xuyên sẽ giúp giải độc, mát gan, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích khẩu vị. Quan trọng nhất là giúp thận thải độc tốt hơn và giữ cho thận khỏe mạnh.
Rau thơm có thể dùng để ăn sống, làm salat, nấu canh hoặc làm nước ép đều được.
2.Ớt chuông đỏ -Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ớt chuông đỏ là thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực top đầu. Loại quả này rất giàu vitamin A, C, B6, axit folic. Cùng với đó là chất xơ, chất chống oxy hóa, đặc biệt lycopene. Tuy nhiên, nồng độ kali lại rất thấp.
Sự cấu tạo hoàn hảo này giúp ớt chuông trở thành thực phẩm bổ thận được ưa chuộng hàng đầu. Không những vậy, loại quả này còn giúp bạn chống lại các dấu hiệu ung thư rất tốt.
3.Bắp cải - Thực phẩm mát gan bổ thận được nhiều người lựa chọn
Trong thành phần của bắp cải giàu vitamin K, C, B6, acid folic, nước, chất xơ và phytochemical. Những chất này giúp cơ thể đẩy lùi những tế bào có hại cho da, gan và thận.
Mặt khác, lượng kali trong bắp cải rất thấp giúp thận lọc máu tốt hơn. Từ đó phòng chống nhiều bệnh lý, bao gồm cả ung thư và tim mạch.
4.Khử độc cho thận nhờ súp lơ - thức ăn bổ thận hiệu quả
Theo nghiên cứu, súp lơ là thực phẩm rất giàu indoles, glucosinolate và thioxyanat. Những hợp chất này có tác dụng khử độc nhanh chóng, giúp gan và thận trung hòa các chất độc hại và thải chúng ra ngoài tốt hơn.
5.Ăn gì bổ thận - Lòng trắng trứng giúp giảm tải công việc của thận
Hàm lượng protein có trong lòng trắng trứng khá dồi dào. Vậy nhưng lượng phốt pho thì rất thấp. Đặc điểm này của lòng trắng trứng giúp thận giảm tải công việc và được bảo vệ tốt hơn.
6.Các loại hạt là thắc ăn bổ thận siêu hiệu quả
7.Cá - Thực phẩm bổ thận sinh tinh được khuyên dùng
Như ai cũng đều biết, cá chứa một lượng protein và omega3 khá dồi dào. Sử dụng cá từ 2- 3 lần một tuần sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết nhưng không gây thừa cân, béo phì. Trái lại còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa sự lây lan của các tổn thương tại thận.
8.Ăn gì bổ thận - Cật lợn là thực phẩm dưỡng thận ngon, bổ, rẻ
Sử dụng cật lợn mỗi ngày sẽ giúp điều chỉnh chức năng thận. Đồng thời trị đau lưng, di tinh, mồ hôi trộm, ù tai, ... do các bệnh lý về thận gây nên.
9.Trị thận yếu, thận hư bằng hải sản
Nguyên nhân được lý giải là do trong hải sản chứa lượng lớn protein, lipid và vitamin B12, magie, photpho, iôt, calo. Những chất này giúp cải thiện nhanh chứng thận yếu và các triệu chứng của bệnh thận như: liệt dương, đau lưng gối mỏi, cơ thể mệt mỏi,
10.Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực từ thịt dê
Thịt dê rất giàu testosterone và chứa nhiều protein. Khi kết hợp với các loại khoáng chất như kẽm sẽ giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone. Mỗi ngày sử dụng với lượng phù hợp sẽ có công dụng bổ thận, cường gân cốt và làm khỏe lưng gối, giảm đau lưng, ...